スタッフブログ
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堀田町公民館で「インフルエンザについて」お話をしてきました。
移動販売車がやってきます！！楽しみ(^_^)/~
暮らしの保健室 7月から湯のまちの庭に移動販売車がやってきます！！
焼きたてパン(おひげのぱんやさん)と産地直売の新鮮野菜です。
8月は毎週木曜日9:30～9:50 おひげのぱんやさん また第1･3木曜日は同時新鮮野菜も販売しています。ぜひお立ち寄りください。お楽しみに！！(月によって曜日の変更有)
地域づくり健康事業 西部地区公民館で開催しました。
毎月、南立石生目町公民館で健康教室を開催していますが、年に2回は生目町だけでなく南立石地区及び地区外も含めて健康教室を計画しています。1回目は6月30日(木曜日) 健診とウォーキングについて健康教室を開催しました。健診では、健康づくり推進課の豊田保健師さんがお話しくださいました。生活習慣病の諸症状を早期に発見し、早期に改善・予防するには健康診断や検診がとても大切です。年に1回、あるいは何か諸症状があるときはすすんで健診を受けましょう。また生活習慣病を予防することや持久力、筋力維持向上には、日ごろからの運動・食事に留意することは欠かせません。
そこで手軽に取り組める運動といえば、ウォーキングです。日本ウォーキング協会公認指導員の甲斐靖尚氏に“効果的な歩き方”をご指導頂きました。背筋を伸ばし、肘は90度位曲げて大きめに振ります。なるべく膝は曲げずに歩幅はやや広めにとります。効果的な歩き方は有酸素運動につながります。夏場は少し涼しい時間を見つけて、自然を楽しみながらリラックスタイムのつもりでチャレンジしてみませんか？もちろんこまめな水分補給しながらですよ(^^♪
次回は、12月5日月曜日「心の健康について」13時～西部地区公民館で開催します。
“サロン ほっこり”を偶数月に暮らしの保健室にて開催します。
暮らしの保健室では、偶数月第４火曜日14:00～15:30 “サロン ほっこり”開催します！！
“サロン ほっこり”は、青山東山地域包括支援センターで毎月開催しているサロンです。このたび、青山東山地域包括支援センターより、偶数月は暮らしの保健室でも開催されてはと、お声をかけて頂きました。大変ありがたいです！！また多くの方とお会いできるのを楽しみにしています。
ちなみに6月28日は七夕飾りつけをしました。
次回、8月23日(火曜日)14:00～ “笑いヨガ” です。実は、笑いは健康効果につながっているんですよ。
ちょっとお茶を飲みにいらっしゃいませんか？お待ちしています。
暮らしの保健室 活動報告 NO1
